번아웃 자가진단 결과
슬슬 피로가 쌓이기 시작했어요.
아직 기능은 잘 하고 있지만, 어딘가 귀찮고 에너지가 한 박자 늦게 올라오는 느낌이 있을 거예요. 이 단계에서 쉬는 것과 무시하는 것의 차이가 3개월 뒤를 갈릅니다.
지금 당장 큰 변화는 필요 없어요. 하루 30분, 아무것도 안 해도 되는 시간을 먼저 확보해 보세요.
카카오톡·인스타에는 링크 복사 후 붙여넣기 하면 결과 카드가 뜹니다.